Pigeon Pose Variante – ©Sonja Eigenbrod
The practice of yoga is unique. It embodies a holistic blending of our physical bodies, emotions, minds and souls.
Yoga in Schöneberg
Durch Yoga erhältst Du die Möglichkeit zu Deinem natürlichsten Zustand zurückzufinden – dem der körperlich / geistigen Balance.
Oft verlieren wir diese Verbindung durch unsere Geschäftigkeit und einseitige Belastung und ignorieren die subtilen Körpersignale als Vorboten des Ungleichgewichts. Eine Verletzung oder Krankheit könnte sich dann als Chance für Veränderung zeigen.
Wie entscheidest Du Dich dann?
Wage die Auseinandersetzung!
Yoga ist ein einfaches Konzept mit umfassender Wirkung, das von jedem überall und ohne Aufwand praktiziert werden kann.
Yoga kann Dich während vieler Prozesse unterstützen:
- aktive Entspannung
- Vorbeugung von Verletzungen
- Förderung der Regeneration
Mit meinen Yoga Angeboten erhältst Du vielseitige Unterstützung und Aufmerksamkeit.
- ganz individuell, Yoga 1-to-1
- bei Bedarf mit Hilfsmitteln wie SIYA Yogahocker und Yoga mit der Yogwall
- zum Ausgleich und Optimierung Lauftraining, Laufen und Yoga
- zur Gesundheistförderung am Arbeitsplatz, Yoga im Unternehmen
Ich freue mich auf Deine Anfrage.
Wenn Du direkt einen Termin abstimmen möchtest, kannst Du zu jeder Zeit online buchen.
RUN2YOGA Trailcamp zum Roofenseelauf - Momente, Meilen und Medaillen sammeln im Trailcamp zum Roofenseelauf. Direkt zwischen der Hauptstadt Berlin und der Mecklenburgischen Seenplatte im Ruppiner Seenland liegt der schöne Laufpark Stechlin. Auch in diesem Jahr biete ich dort parallel zu den Laufveranstaltungen das RUN2YOGA TRAIL und LAUFCAMP mit Laufen und Yoga an. Hier kannst Du über das ganze Wochenende in […]
YOGAthletik – Yoga trifft Athletiktraining für Läufer - Es heißt, Athletiktraining verspricht Leistungsfähigkeit und Vorbeugen von Verletzungen. Dennoch wird in der Laufszene nichts mehr vernachlässigt als eben dieses Training. Dabei bringt bereits eine Stunde in der Woche spürbare Effekte. Im Winterhalbjahr, also wenn die Laufumfänge sowieso gesenkt werden, macht es besonders Sinn, sich intensiver dem funktionellen Training und alternativen bzw. ergänzenden Sportarten zu […]
Ayurveda Champagner – Die Heißwasser Trinkkur 🍵 - Die sogenannten "Übergangszeiten" Frühjahr und Herbst sind gut geeignet für eine Heißwasser Trinkkur genau wie das Fasten. Diese Trinkkur wirkt besonders anregend auf das Immunsystem und den Stoffwechsel. Sie ist für Menschen, die mit Gewohnheiten brechen wollen besonders geeignet.
Laufen und Yoga im Park – Montags 19 Uhr - Kombiniere Dein Lauftraining mit Yoga im Park Laufen und Yoga im Park ist mein Outdoor Angebot für sportlich Aktive, die ihr Lauftraining durch einen lockeren Lauf in Kombination mit Yoga speziell für Läufer optimieren möchten. Mit viel Spaß an der Sache und im Kreise Gleichgesinnter wirst du gefördert und gefordert, um effizienter zu laufen aktiv […]
Sheetali Pranayama – Cool bleiben wie ein Yogi! - Anbetracht der nächsten Hitzewelle, die diesen Sommer nicht nur Berlin trifft, erfährst Du hier, wie Du bei heißem Wetter im wahrsten Sinne "cool" bleibst. Mit der beschriebenen Atemübung wirst Du innerhalb von Minuten selbst bei körperlicher Anstrengung, wie z. B. während oder nach Deinen Läufen, kühlende, erfirschende Atmung für Dich entwickeln können.
Mauerweglauf 2019 – Angebot für 100 Meilen Berlin Läuferinnen und Läufer 🏃♀️🏃 - Massagen und Yoga schaffen Ausgleich und fördern die Regeneration. Special Offer 8 - 23 AUG zum Mauerweglauf 2019.
Die Zwerchfellatmung – wenn nichts mehr geht, Atmen geht immer! 🌳 - Erhalte in meinem Zwerchfellatmung BLOG Post einen spannenden Einblick in die Welt der Atmung aus yogischer Sicht. 
30-Tage Veggie Challenge und Smart Protein 🌿 - Entdecke pflanzenbasierte Ernährung als Genuss ohne Gewalt an Tieren und Natur. 30-Tage Veggie Challenge und Smart Protein von everydays. BLOG Post im März.
Atmen und Laufen – eine Selbsterfahrung - Wir verwenden nur ein Sechstel unserer maximalen Atemkapazität. Wenn dies für unsere Lungen bereits der Fall ist, bin ich mir sicher, dass die Prozentsätze in den vielen weiteren Aspekten unseres Seins viel drastischer sind. Diese Auswirkungen auf uns Läufer als spirituelle, intellektuelle Wesen finde ich beachtlich.