Aktiv entspannen, Effizienz steigern, Regeneration fördern, Verletzungen vorbeugen.

Ein Kurs speziell für Läufer, die mit Yoga in Bewegung bleiben und ihre Regeneration beschleunigen möchten. Jedes einzelne Modul beinhaltet Übungen für den gesamten Bewegungsapparat mit unterschiedlichem Schwerpunkt für mehr STABILITÄT/FLEXIBILITÄT und Atemtechniken zur ATEMKONTROLLE und Förderung des ATEMVOLUMENS sowie abschließender, geführter TIEFENENTSPANNUNG.

Die Module bauen systematisch aufeinander auf, dennoch ist ein Quereinsteig jederzeit möglich. Egal ob Anfänger, erfahrener Läufer, Freizeitjogger oder Wettkämpfer – ganz schnell und spätestens am Ende der Serie wird jeder Teilnehmer in der Lage sein, die erlernten Übungen selbstständig vor/während/nach seinen Läufen zu nutzen für uneingeschränkte Freude am Laufen!

Regelmäßig geübt wird Dich das ganzheitliche Yogakonzept unterstützen, aktiv zu entspannen, Deine Effizienz zu steigern und Verletzungen vorzubeugen.

PREIS: €10 / Person
TEILNEHMER: min. 4 / max. 8
ANMELDUNG: bis spätestens 12 Uhr des Veranstaltungstages
ORT: Studio-Berlin, Gotenstraße 63, EG links, 10829 Berlin
MITBRINGEN: eigene Yogamatte, kleines Handtuch, bequeme Kleidung, ggf. Socken
BITTE: 1/4 Stunde vorher da sein zum Umziehen usw.

Fasten Yoga Retreat

Fasten und Yoga Retreats 2022

Fasten Yoga Retreat im Bayerischen Wald ©BioLandgut Tiefleiten – www.tiefleiten.de

Fasten und Yoga Themenwoche im BioLandgut Tiefleiten

Das BioLandgut Tiefleiten ist der Ort, an dem der Mensch sich selbst und der Natur auf eine einfache, respektvolle und unabhängige Weise begegnet. Eingebettet in die traumhafte Umgebung des Bayerischen Waldes findest Du die Ruhe und Entschleunigung, mit der Du zu Dir selbst (wieder) findest.

Freue Dich auf:

täglich Yoga / Atemschule / Meditation
Yoga Reinigungstechniken, Kneipp Anwendungen
Aktivprogramm mit Vorträgen, Wanderungen u. v. m.
Nutzung des Wellnessbereichs mit Sauna und Infrarotkabine
Massageanwendungen je nach Fastenprogramm
Freiräume und Stille für Ruhe und Besinnung in der Natur
Menüplan und Rezepte für die Zeit danach zuhause über die Fastenapp „my detox“

Die Details zum Fasten und Yoga Retreat Programmablauf sind noch in Prüfung und werden demnächst aktualisiert. Bis dain merke Dir schon jetzt alle Termine für 2022 jetzt vor.

Für die Informationen rund um Unterkunft, Anreise, Fastenverpflegung, Kosten freut sich das Biolandgut Tiefleiten schon jetzt auf Deine Anfrage!