Free Your Feet & Balance Your Body
BlackBoard Training Coaching in Berlin Schöneberg seit 2022
Das BlackBoard ist das erste Tool, das bei Bedarf mit weiterem Zubehör, gezielt auf die Mobilisierung und Aktivierung der Füße eingeht.
Warum agile Füße wichtig sind
Eine intakte Fußanatomie ist wichtig für den ganzen Körper. Dieses Wissen rückt mehr und mehr in den Fokus von Sportlern und allen Menschen, die sich gerne bewegen.
Mit jeweils 26 Knochen sowie zahlreichen Gelenken und Bändern zählen die Füße zu den komplexesten Körperteilen. Sie federn Schritte ab, unterstützen die Kniegelenke und bieten Stabilität. Doch der natürliche Bewegungsablauf wird im Alltag gehemmt oder bei erhöhtem Trainingsumfang überfordert.
Dysbalance können physische Probleme im ganzen Körper verursachen.
Stehen, Rennen, Springen, Balancieren – täglich müssen unsere Füße Höchstleistungen liefern. Sorge für sie! Vorsorge ist immer besser als ein oft langwieriger Heilungsprozess.
Das BlackBoard Training System findet vielseitigen Einsatz, u. a. bei folgenden Beschwerden:
- Achillessehnen(ansatz)-Reizungen
- Plantarfaszien-Reizungen
- Senkfuß (Plattfuß)
- Hohlfuß
- Rigid Foot
- Hallux Valgus
- u. v. m.
So arbeitet das BlackBoard
Mit dem “BlackBoard Training System” bietet sich erstmals die Möglichkeit, gezielte Bewegungsmuster des Fußes zu trainieren, neuronale Verbindungen zu stärken und in den Alltag zu reintegrieren.
Das Fuß-Board und das Fersen-Board sind der Dreh- und Angelpunkt dieses Tools. Die dazugehörigen BlackBars werden unter den Boards so platziert, dass Bereiche des Fußes durch unterschiedliche Kipp- und Torsionsbewegungen getriggert werden. So können die natürlichen Bewegungsmuster aller Gelenke wieder in Gang gebracht werden.
Ein Personal Training ist für dich, wenn du…
- Probleme mit deinen Füßen hast und durch effizientes Training wieder fit werden möchtest.
- die ursprüngliche Funktionalität deiner Füße wieder herstellen möchtest
- das maximale Potential deiner Füße und deiner gesamten körperlichen Fitness entdecken und entwickeln möchtest
Ich führe dich durch Übungen spezifisch für deine Füße, so dass Du sie effizient ausführst für spürbaren, anhaltenden Erfolg.
Keine Vorkenntnisse notwendig
Um mit mir in das Personal Training zu starten, sind keine Vorkenntnisse notwendig.
Wichtig sind deine Motivation, Disziplin und natürlich die BlackBoard Trainingsprodukte, welche du bei deinem ersten Besuch bei mir testen kannst.
Für die regelmäßige Praxis empfehle ich dir eigene Tools, die du jederzeit und unabhängig einsetzen kannst.
Die BlackBoard Basisversion ermöglicht dir zahlreiche Übungen, um die allgemeine Performance zu steigern oder gezielt Körperpartien zu trainieren.
Mit dem Rabatt Code mbody10 erhältst Du 10 % auf dein Set und Zubehör im BlackBoard Training Shop
Áls zertifizierter BlackBoard Pro Coach unterstütze ich auch Dich mit meiner Expertise und persönlicher Erfahrung auf Deinem hoffentlich bald wieder beschwerdefreien Weg in ein wieder aktives Leben.
Kontakt aufnehmen
Termin online buchen
Free Your Feet & Balance Your Body
MBODY mindful bodywork
„… So wirkungsvolle Übungen und einen so gut durchdachten Plan für mein Problem habe ich weder vom Orthopäden noch vom Physiotherapeuten erhalten und dies in einer angenehmen Atmosphäre mit einer kompetenten, freundlichen und bestimmten Trainerin. Meine Übungen mache ich wirklich jeden Morgen und Abend wie besprochen und wenn es gerade passt, auch zwischendurch am Tage. Ich werde wieder ein Personal-Training buchen und hoffe auf ersten Erfolge aufbauend in die nächste Phase, dem BlackBoard Training, überzugehen. Ich freue mich schon jetzt auf neue Anregungen und kann MBODY mindful Bodywork wirklich weiterempfehlen.“
– Juana, Berlin 2024 – über Proven Expert