Fasten Yoga Retreat

Fasten und Yoga Retreats 2022

Fasten und Yoga in der Natur

Fasten Yoga Retreat im Bayerischen Wald ©BioLandgut Tiefleiten – www.tiefleiten.de

Fasten und Yoga Themenwoche im BioLandgut Tiefleiten

Das BioLandgut Tiefleiten ist der Ort, an dem der Mensch sich selbst und der Natur auf eine einfache, respektvolle und unabhängige Weise begegnet. Eingebettet in die traumhafte Umgebung des Bayerischen Waldes findest Du die Ruhe und Entschleunigung, mit der Du zu Dir selbst (wieder) findest.

Freue Dich auf:

  • täglich Yoga / Atemschule / Meditation
  • Yoga Reinigungstechniken, Kneipp Anwendungen
  • Aktivprogramm mit Vorträgen, Wanderungen u. v. m.
  • Nutzung des Wellnessbereichs mit Sauna und Infrarotkabine
  • Massageanwendungen je nach Fastenprogramm
  • Freiräume und Stille für Ruhe und Besinnung in der Natur
  • Menüplan und Rezepte für die Zeit danach zuhause über die Fastenapp „my detox“

Die Details zum Fasten und Yoga Retreat Programmablauf sind noch in Prüfung und werden demnächst aktualisiert. Bis dain merke Dir schon jetzt alle Termine für 2022 jetzt vor.

Für die Informationen rund um Unterkunft, Anreise, Fastenverpflegung, Kosten freut sich das Biolandgut Tiefleiten schon jetzt auf Deine Anfrage!

Alle Termine für 2022 im Überblick

  • 05.02. – 12.02.2022 – jetzt anfragen
  • 05.03. – 12.03.2022 – jetzt anfragen
  • 21.05. – 28.05.2022 – jetzt anfragen
  • 18.06. – 25.06.2022 – jetzt anfragen
  • 02.07. – 09.07.2022 – jetzt anfragen
  • 09.07. – 16.07.2022 – jetzt anfragen
  • 27.08. – 03.09.2022 – jetzt anfragen

Ich freue mich schon darauf, Dich bei Deinem Fastenerlebnis im im BioLandgut Tiefleiten zu begleiten.

Sonja Eigenbrod

 

Fasten Yoga Retreat

Fasten und Yoga Retreats 2022

Fasten und Yoga in der Natur

Fasten Yoga Retreat im Bayerischen Wald ©BioLandgut Tiefleiten – www.tiefleiten.de

Fasten und Yoga Themenwoche im BioLandgut Tiefleiten

Das BioLandgut Tiefleiten ist der Ort, an dem der Mensch sich selbst und der Natur auf eine einfache, respektvolle und unabhängige Weise begegnet. Eingebettet in die traumhafte Umgebung des Bayerischen Waldes findest Du die Ruhe und Entschleunigung, mit der Du zu Dir selbst (wieder) findest.

Freue Dich auf:

  • täglich Yoga / Atemschule / Meditation
  • Yoga Reinigungstechniken, Kneipp Anwendungen
  • Aktivprogramm mit Vorträgen, Wanderungen u. v. m.
  • Nutzung des Wellnessbereichs mit Sauna und Infrarotkabine
  • Massageanwendungen je nach Fastenprogramm
  • Freiräume und Stille für Ruhe und Besinnung in der Natur
  • Menüplan und Rezepte für die Zeit danach zuhause über die Fastenapp „my detox“

Die Details zum Fasten und Yoga Retreat Programmablauf sind noch in Prüfung und werden demnächst aktualisiert. Bis dain merke Dir schon jetzt alle Termine für 2022 jetzt vor.

Für die Informationen rund um Unterkunft, Anreise, Fastenverpflegung, Kosten freut sich das Biolandgut Tiefleiten schon jetzt auf Deine Anfrage!

Alle Termine für 2022 im Überblick

  • 05.02. – 12.02.2022 – jetzt anfragen
  • 05.03. – 12.03.2022 – jetzt anfragen
  • 21.05. – 28.05.2022 – jetzt anfragen
  • 18.06. – 25.06.2022 – jetzt anfragen
  • 02.07. – 09.07.2022 – jetzt anfragen
  • 09.07. – 16.07.2022 – jetzt anfragen
  • 27.08. – 03.09.2022 – jetzt anfragen

Ich freue mich schon darauf, Dich bei Deinem Fastenerlebnis im im BioLandgut Tiefleiten zu begleiten.

Sonja Eigenbrod

 

Fasten Yoga Retreat – 05.02. – 12.02.2022

Fasten und Yoga Retreats 2022

Fasten und Yoga in der Natur

Fasten Yoga Retreat im Bayerischen Wald ©BioLandgut Tiefleiten – www.tiefleiten.de

Fasten und Yoga Themenwoche im BioLandgut Tiefleiten

Das BioLandgut Tiefleiten ist der Ort, an dem der Mensch sich selbst und der Natur auf eine einfache, respektvolle und unabhängige Weise begegnet. Eingebettet in die traumhafte Umgebung des Bayerischen Waldes findest Du die Ruhe und Entschleunigung, mit der Du zu Dir selbst (wieder) findest.

Freue Dich auf:

  • täglich Yoga / Atemschule / Meditation
  • Yoga Reinigungstechniken, Kneipp Anwendungen
  • Aktivprogramm mit Vorträgen, Wanderungen u. v. m.
  • Nutzung des Wellnessbereichs mit Sauna und Infrarotkabine
  • Massageanwendungen je nach Fastenprogramm
  • Freiräume und Stille für Ruhe und Besinnung in der Natur
  • Menüplan und Rezepte für die Zeit danach zuhause über die Fastenapp „my detox“

Die Details zum Fasten und Yoga Retreat Programmablauf sind noch in Prüfung und werden demnächst aktualisiert. Bis dahin merke Dir schon jetzt alle Termine vor für 2022.

Für die Informationen rund um Unterkunft, Anreise, Fastenverpflegung, Kosten freut sich das Biolandgut Tiefleiten schon jetzt auf Deine Anfrage!

Alle Termine für 2022 im Überblick jetzt anfragen

  • 05.02. – 12.02.2022 – jetzt anfragen
  • 05.03. – 12.03.2022 – jetzt anfragen
  • 21.05. – 28.05.2022 – jetzt anfragen
  • 18.06. – 25.06.2022 – jetzt anfragen
  • 02.07. – 09.07.2022 – jetzt anfragen
  • 09.07. – 16.07.2022 – jetzt anfragen
  • 27.08. – 03.09.2022 – jetzt anfragen

Ich freue mich schon darauf, Dich bei Deinem Fastenerlebnis im im BioLandgut Tiefleiten zu begleiten.

Sonja Eigenbrod

 

Berlin Marathon 2021 – Massage Service – Travelling Fit ??

Finde in Deine Mitte – buche jetzt Deine Massage

Massage Service Travelling Fit - Berlin Marathon 2021Seit 2017 ist Sonja Eigenbrod Massage Service Partner für den australischen Laufreisen Veranstalter Travelling Fit – Run the World während des Berlin Marathon.

Auch 2021 wird Sonja Eigenbrod wieder mit Travelling Fit beim BMW Berlin Marathon 26.09.2021 dabei sein. Wie in den Jahren zuvor, wird Sonja alle Travelling Fit Läuferinnen und Läufer exklusiv unterstützen. Mit ihrem MBODY Pre- und Post Run Massage Angebot erhalten alle Marathonis den „letzten Schliff“.

So erhalten sie sowohl vor dem Lauf als auch im Anschluss professionelle Unterstützung zur Förderung passiver Regeneration.

weitere Infos: https://www.mbody.de/kontakt/
Ort: Hotel Mövenpick, Berlin

E N G L I S H ??

Let me help you find your center – book your massage now

Massage Service Travelling Fit - Berlin Marathon 2021Since 2017 Sonja Eigenbrod is massage service partner for the Australian tour operator Travelling Fit – Run the World during the annual Berlin Marathon week.

In 2021 she will again join Travelling Fit for BMW Berlin Marathon 26th SEP 2021. As in the years before Sonja will be available for all Travelling Fit Runners exclusively. With her MBODY Pre and Post Race massage offers she treats all Marathonis for final preparation before race day and even after to promote good regeneration.

Further information: https://www.mbody.de/kontakt/
Location: Hotel Mövenpick, Berlin

MBODY Massage & Yoga goes Sunnyside Fastenwoche MIND

Finde Deine Mitte durch Massage und Fasten

MBODY embody your spirit - mind your body, Massagen und Yoga mit Sonja EigenbrodIm Oktober ist MBODY Massage & Yoga zu Gast bei Sunnyside Fasten in Brandenburg.

Während der Sunnyside Fastenwoche MIND wird Sonja Eigenbrod als Massage Service Partnerin mit ihrem Angebot zur Verfügung stehen.

Fastenteilnehmer*Innen können vorort, zusätzlich zum Fastenprogramm, eine wohltuende Tulamassage buchen und somit Ausgleich und passive Entspannung fördern.

Weitere Informationen auf Anfrage oder jetzt einen Massagetermin online buchen!

Zeit, die wir uns nehmen, ist Zeit, die uns was gibt.

MBODY Massage & Yoga goes Sunnyside Fastenwoche BODY

Finde Deine Mitte durch Massage, YogAthletic und Fasten

RUN2YOGA verbindet Laufen und Yoga

RUN2YOGA verbindet zwei Passionen – Laufen und Yoga. © Sonja Eigenbrod

Im Oktober ist MBODY Massage & Yoga zu Gast bei Sunnyside Fasten in Brandenburg.

Während der Sunnyside Fastenwoche BODY wird Sonja Eigenbrod als Service Partnerin mit ihrem Angebot zur Verfügung stehen.

Fastenteilnehmer*Innen können vorort, zusätzlich zum Fastenprogramm, eine wohltuende Tulamassage buchen und somit Ausgleich und passive Entspannung fördern.

Weiterhin besteht die Option am Lauf ABC oder Personal- / Functional Training basierend auf Yoga teilzunehmen.

Weitere Informationen auf Anfrage oder jetzt einen Termin online buchen!

Zeit, die wir uns nehmen, ist Zeit, die uns was gibt.

 

 

MBODY Massage & Yoga goes Sunnyside Fastenwoche MIND

Finde Deine Mitte durch Massage und Fasten

MBODY embody your spirit - mind your body, Massagen und Yoga mit Sonja Eigenbrod

Im September ist MBODY Massage & Yoga zu Gast bei Sunnyside Fasten in Brandenburg.

Während der Sunnyside Fastenwoche „Mind“ wird Sonja Eigenbrod als Massage Service Partnerin mit ihrem Angebot zur Verfügung stehen.

Fastenteilnehmer*Innen können vorort, zusätzlich zum Fastenprogramm, eine wohltuende Tulamassage buchen und somit Ausgleich und passive Entspannung fördern.

Weitere Informationen auf Anfrage oder jetzt einen Massagetermin online buchen!

Zeit, die wir uns nehmen, ist Zeit, die uns was gibt.

Laufen und Outdoor Yoga - RUN2YOGA Berlin

Laufen und Yoga im Park

Aktive Regeneration durch lockeres Laufen und Yoga

Laufen und Yoga im Park ist mein Sommer Outdoor Angebot für alle Aktiven, die ihr Lauftraining durch einen Regenerationslauf gefolgt von Yoga als Cooldown optimieren möchten, um somit

  • effizienter zu laufen
  • aktiv zu regenerieren
  • Verletzungen vorzubeugen.

Lauf- und Yogaeinsteiger, Wiedereinsteiger sowie Fortgeschrittene sind gleichermaßen willkommen. Körperliche Fitness und ein gewisses Maß an Ausdauer für den Regenerationslauf werden allerdings vorausgesetzt.

Yoga für Läufer im Schöneberger Kiez

Bei geeignetem Wetter treffen wir uns immer Montags im Park am Schöneberger Südgelände. Wenn der Sommer es gut mit uns meint, läuft die Serie bis Ende August.

Wir starten pünktlich um 19 Uhr mit einem gemeinsamen Lauf für ca. 30 Minuten bevor es dann weiter geht mit 45 min. Yoga bis 20:15 Uhr. Wer Lust und Zeit hat, bleibt für einen Austausch bei einer Erfrischung im anliegenden Gartenlokal.

Wenn Du es zeitlich nicht zu 19 Uhr einrichten kannst, bist Du stets willkommen, ab 19:30 Uhr beim Yoga dabei zu sein.

Unter professioneller Anleitung Übungen lernen, die universell übertragbar sind.

Ich werde Dich durch Übungen unter Berücksichtigung der Biomechanik führen und zwar so, dass du deine zu laufenden Kilometer mit effizienter Krafteinteilung unter verringertem Verletzungsrisiko zurück legen kannst.

Die Übungen werden:

  • deine Lauftechnik verbessern
  • deine Stabilität der Füße, des Beckens und der Hüfte fördern
  • dein Gleichgewicht trainieren
  • und die Kompensationsmechanismen deines Körpers reduzieren.

Die Yoga basierte Übungsserie ohne Matte adressiert speziell das im Laufsport relevante Muskelsystem, für deine Atmung und für deinen Mindset. Schließlich ist Laufen auch Kopfsache.

Die Yogaübungen entwickeln Flexibilität und Mobilität und wirken immer ausgleichend auf Körper und Geist. Mach dir keinen Kopf, wenn du noch keine Erfahrungen im Yoga hast und du dich stocksteif fühlen solltest. Was noch nicht passt, wird passend gemacht und wenn Du atmen kannst, kannst Du auch Yoga.

Mit jeder Laufen und Yoga Session erhältst Du wertvolle Impulse zum selbstständigen Üben.

An Abwechslung und vorallem Spaß wird es nicht mangeln.  Wir werden u. a. das eine oder andere Barfußlaufen auf dem Rasen integrieren. Mit der Zeit wirst Du ganz routiniert und kannst schon bald erfahren, wie Laufen und Yoga sich ergänzen, um Deine Laufeffizienz zu fördern durch die Entwicklung von:

  • Atemvolumen
  • Stabilität
  • Flexibilität
  • Mobilität
  • Agilität
  • Fokus

Sonja Eigenbrod ist vielseitig ausgebildete Yogalehrerin, Bodyworker und Läuferin. Sie geht den Yogaweg seit gut 30 Jahren und liebt das Laufen in der Natur, am liebsten in den Bergen. Seit mittlerweile 5 Jahren verbindet sie zwei Passionen zu einer Mission durch RUN2YOGA . Mit Begeisterung und Integrität teilt sie ihre Erfahrungen, ohne dabei zu missionieren.


WANN: Montag, 26 AUG 2019, 19 – 20:15 Uhr – letzter Termin!

Bitte so eintreffen, dass wir um 19 Uhr loslaufen können. Bei ungeeignetem Wetter erhaltet Ihr eine Absage.

WO:
Hans-Baluschek-Park, 12157 Berlin – Google Maps Link
Teilnehmern mit Auto empfehle ich den Parkplatz am S-Bhf Priesterweg.

TREFFPUNKT:
Sonnenliegen am Radweg zwischen S-Bhf Südkreuz/Priesterweg

BITTE GGF. MITBRINGEN:
– Wechselsachen und/oder Weste, Jacke, Pulli für die Entspannung
– Kleingeld für das Belohnungsgetränk in der naheliegenden Süden Gartenwirtschaft

WERTSCHÄTZUNG:
– €10 Drop-in

ANMELDUNG:
– verbindliche Anmeldung bis Sonntags 18 Uhr
– bitte gib bei Deiner Anmeldung an, ob Du mit PayPal (bevorzugt) oder in Bar zahlen möchtest.

FACEBOOK Event Link

Bitte überprüfe anschließend Dein SPAM Postfach auf Benachrichtigungen (Bestätigung, Aktualisierung, Absage aufgrund von ungeeignetem Wetter).

    Das klingt interessant? Für Deine verbindliche Anmeldung nutze ganz einfach die Anmeldemaske.

    Vorname (Pflichtfeld)

    Nachname (Pflichtfeld)

    E-Mail-Adresse (Pflichtfeld)

    Telefonnummer

    Anzahl der Personen, die angemeldet werden sollen


    Laufen und Outdoor Yoga - RUN2YOGA Berlin

    Laufen und Yoga im Park

    Yoga für Läufer als aktive Regeneration

    Yoga für Läufer ist Bestandteil meines Outdoor Angebots im Sommer für alle Aktive, die ihr Lauftraining durch einen lockeren Lauf und Yoga speziell für Läufer im Anschluss optimieren möchten. Du wirst auf Gleichgesinnte treffen und mit Spaß durch diverse Übungen geführt, die dich darin fördern und fordern, um mit der Zeit:

    • effizienter zu laufen
    • aktiv zu regenerieren
    • Verletzungen vorzubeugen.

    Lauf- und Yogaeinsteiger, Wiedereinsteiger sowie Fortgeschrittene sind gleichermaßen willkommen. Körperliche Fitness und ein gewisses Maß an Ausdauer werden allerdings vorausgesetzt.

    Yoga für Läufer im Schöneberger Kiez

    Bei geeignetem Wetter treffen wir uns immer Montags im Park am Schöneberger Südgelände. Wenn der Sommer es gut mit uns meint, läuft die Serie bis Ende August.

    Wir starten pünktlich um 19 Uhr mit einem gemeinsamen Lauf für ca. 30 Minuten bevor es dann weiter geht mit 45 min. Yoga bis 20:15 Uhr. Wer Lust und Zeit hat, bleibt für einen Austausch bei einer Erfrischung im anliegenden Gartenlokal.

    Wenn Du es zeitlich nicht zu 19 Uhr einrichten kannst, bist Du stets willkommen, ab 19:30 Uhr beim Yoga dabei zu sein.

    Unter professioneller Anleitung Übungen lernen, die universell übertragbar sind.

    Ich werde Dich durch Übungen unter Berücksichtigung der Biomechanik führen und zwar so, dass du deine zu laufenden Kilometer mit effizienter Krafteinteilung unter verringertem Verletzungsrisiko zurück legen kannst.

    Die Übungen werden:

    • deine Lauftechnik verbessern
    • deine Stabilität der Füße, des Beckens und der Hüfte fördern
    • dein Gleichgewicht trainieren
    • und die Kompensationsmechanismen deines Körpers reduzieren.

    Die Yoga basierte Übungsserie adressiert speziell das im Laufsport relevante Muskelsystem, für deine Atmung und für deinen Mindset. Schließlich ist Laufen auch Kopfsache.

    Die Yogaübungen entwickeln Flexibilität und Mobilität und wirken immer ausgleichend auf Körper und Geist. Mach dir keinen Kopf, wenn du noch keine Erfahrungen im Yoga hast und du dich stocksteif fühlen solltest. Was noch nicht passt, wird passend gemacht und wenn Du atmen kannst, kannst Du auch Yoga.

    Mit jeder Session erhältst Du wertvolle Impulse zum selbstständigen Üben.

    An Abwechslung und vorallem Spaß wird es nicht mangeln.  Wir werden u. a. das eine oder andere Barfußlaufen auf dem Rasen integrieren. Mit der Zeit wirst Du ganz routiniert und kannst schon bald erfahren, wie Laufen und Yoga sich ergänzen, um Deine Laufeffizienz zu fördern durch die Entwicklung von:

    • Atemvolumen
    • Stabilität
    • Flexibilität
    • Mobilität
    • Agilität
    • Fokus

    Sonja Eigenbrod ist vielseitig ausgebildete Yogalehrerin, Bodyworker und Läuferin. Sie geht den Yogaweg seit gut 30 Jahren und liebt das Laufen in der Natur, am liebsten in den Bergen. Seit mittlerweile 5 Jahren verbindet sie zwei Passionen zu einer Mission durch RUN2YOGA . Mit Begeisterung und Integrität teilt sie ihre Erfahrungen, ohne dabei zu missionieren.


    WANN: Montag, 19 AUG 2019, 19 – 20:15 Uhr

    Bitte so eintreffen, dass wir um 19 Uhr loslaufen können. Bei ungeeignetem Wetter erhaltet Ihr eine Absage.

    WO:
    Hans-Baluschek-Park, 12157 Berlin – Google Maps Link
    Teilnehmern mit Auto empfehle ich den Parkplatz am S-Bhf Priesterweg.

    TREFFPUNKT:
    Sonnenliegen am Radweg zwischen S-Bhf Südkreuz/Priesterweg

    BITTE GGF. MITBRINGEN:
    – Handtuch, falls Du keine Yogamatte hast
    – Wechselsachen und/oder Weste, Jacke, Pulli für die Entspannung
    – Kleingeld für das Belohnungsgetränk in der naheliegenden Süden Gartenwirtschaft

    WERTSCHÄTZUNG:
    – €10 Drop-in
    – €80 10er Karte

    ANMELDUNG:
    – verbindliche Anmeldung bis Sonntags 18 Uhr
    – bitte gib bei Deiner Anmeldung an, ob Du mit PayPal (bevorzugt) oder in Bar zahlen möchtest. Überweisung für eine 10er Karte ist möglich.

    Bitte überprüfe anschließend Dein SPAM Postfach auf Benachrichtigungen (Bestätigung, Aktualisierung, Absage aufgrund von ungeeignetem Wetter).

      Das klingt interessant? Für Deine verbindliche Anmeldung nutze ganz einfach die Anmeldemaske.

      Vorname (Pflichtfeld)

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      E-Mail-Adresse (Pflichtfeld)

      Telefonnummer

      Anzahl der Personen, die angemeldet werden sollen