Yoga Flow sequence with The Great Yoga Wall. MBODY mindful bodywork, Berlin.

The Great Yoga Wall – ein vielseitig einsetzbares System für Yoga, Pilates, Funktionstraining, Fitness und Therapie.

May your walls know joy, may every room hold laughter and every window open to great possibility.- Maryanne Radmacher

Deepen your practice – progress faster with the Yoga Wall.

Egal ob beim Yoga, Pilates oder im Crosstraining – die Yogawall fördert körperlich und mentalen Ausgleich, Balance sowie Stabilität, Flexibilität und Mobilität.

Die Yoga Wall unterstützt dich auf deinem Weg zu deinen gesteckten Zielen.

Schon in der ersten Einzelstunde erfährst Du nach einem Austausch über deine Ziele und möglichen Einschränkungen, wie du mit kleinen Impulsen unmittelbar Veränderung bewirken kannst. Mit der Yoga Wall kannst du die Übungen einfach vertiefen und dein Bewusstsein lenken für schnellere Entwicklung.

Für die Yogawall gibt es eine Auswahl von diversem Zubehör.

Gurte in diversen Ausführungen
Stange
Stretchbands in verschiedenen Stärken
Pelvic Swing (Empfehlung – bestelle deine eigene Pelvic Swing für Daheim/Urlaub)

Dieses Zubehör kannst du als Hilfsmittel nutzen, um dich auf das Wesentliche während der Übungen konzentrieren kannst.

Ich habe noch nie Yoga gemacht – kann ich trotzdem die YOGA WALL ausprobieren?

Vorkenntnisse in Yoga sind absolut keine Voraussetzung. Alle Level sind willkommen, egal ob Yogaeinsteiger oder Yogalehrer.

Die Yoga Wall bietet allen Unterstützung, egal bei welche Zielen. In den Umkehrstellungen hilft sie zum Beispiel Hemmungen abzubauen, überhaupt erstmal eine neue Perspektive einzunehmen.

Am Ende der Session wirst Du Dich gestärkt und mobilisiert fühlen und vor allem wirst Du viel Spaß gehabt haben. Die wertvollen Erfahrungen durch Nutzen der Schwerkraft lassen sich leicht auf das Üben auf der Matte übertragen.

Sportler wie Läufer schätzen die Yoga Wall als Ergänzung im Athletiktraining

Gerade Sportler profitieren im Crosstraining für Stabilität – Flexibilität – Mobilität von der Yogawall, auch während der aktiven Regeneration. Beides wesentliche Aspekte zur Förderung der Leistung und zur Verletzungsprophylaxe.

Hauptnutzen des Yoga Wall System

Nachhaltig wirksame Yoga Praxis, in der die Schwerkraft genutzt wird als natürliche Form des Widerstands

Du kannst Yoga Stellungen länger halten
Du kannst Dich erst Mal auf die Atmung / das Wesentliche konzentrieren
schnellere Entwicklung in Deinem Lernen von Yogastellungen
Du wirst kräftiger und dabei flexibler
super für therapeutisches Yoga und aktive Regeneration
einfache Handhabung
keine hervorstehenden Teile
Sicherheit und Spaß
Kraftaufbau sowohl in den großen als auch kleinen Muskelgruppen
Unterstützung durch Erreichen verschiedener Muskelgruppen in Positionen, die Du auf der Matte noch nicht erreichst
Therapeutischen Nutzen bei Sportverletzungen, Arthritis, Bandscheiben-Degeneration, Ischias Symptom
Leistungssportler, die sie als Work-Out Mittel zur Unterstützung verwenden im Cross-Training und zur Wettkampfvorbereitung
Abbau von Hemmungen und Aufbau von Vertrauen durch das Übertragen des Erlernten durch The Great Yoga Wall in den Alltag
Ausführung bestimmter Körperhaltungen und Ausrichtungen, Bewegungen, Atmung und Achtsamkeit, um Bindegewebe / Faszien und Gelenke zu öffnen
Standübungen, um Vor- und Rückbeugen, Drehungen und Umkehrhaltungen zu ermöglichen
Wohlsein nach der Yogapraxis, weil es eine ausgewogene körperliche Praxis ist, entwickelt, um die Wirbelsäule in alle Richtungen zu öffnen und Meridiane zu stimulieren

In den Umkehrstellung mit der YOGA WALL werden Deine Organe „massiert“ und der Geist kommt zur Ruhe.

Yoga an der Wand - The Great Yoga Wall — Baddha Konasana mit der Yogawall – © Sonja Eigenbrod

Durch die leichte Kompression der Hauptblutgefäße kannst Du lange in den Stellungen verweilen ohne dem Gefühl, dass Dir das Blut in den Kopf steigt und mit dem Erlebnis tiefer und tiefer durch zahllose Schichten im wahrsten Sinne des Wortes zu ent-spannen, in (die) Stille.