Ausgleich und Effizienz fördern sowie Regeneration beschleunigen in einer kleinen Gruppe von Gleichgesinnten.
Jedes einzelne Modul beinhaltet Übungen unter Berücksichtigung von Biomechanik und Spiraldynamik für den gesamten Bewegungsapparat mit unterschiedlichem Schwerpunkt für mehr STABILITÄT/FLEXIBILITÄT und Atemtechniken zur ATEMKONTROLLE und Förderung des ATEMVOLUMENS sowie abschließender, geführter TIEFENENTSPANNUNG.
Vorerfahrung in Yoga oder Flexibilität sind keine Voraussetzung. Wenn Du atmen kannst Du auch Yoga. Egal ob Anfänger, erfahrener Läufer, Freizeitjogger oder Wettkämpfer – regelmäßig wiederholt, wirst Du in der Lage sein, die erlernten Übungen selbstständig vor/während/nach Deinen Läufen zu nutzen für uneingeschränkte Freude am Laufen!
Das ganzheitliche Yogakonzept hilft Dir, Deine Effizienz zu steigern, Verletzungen vorzubeugen und aktiv zu entspannen.
PREIS: €10 / Person
TEILNEHMER: min. 4 / max. 8
ANMELDESCHLUSS: Sonntag, 7. JUNI
ORT: Studio-Berlin, Gotenstraße 63, EG links, 10829 Berlin
MITBRINGEN: eigene Yogamatte, kleines Handtuch, bequeme Kleidung, ggf. Socken
BITTE: 1/4 Stunde vorher da sein zum Umziehen usw.