Diese RUN2YOGA Serie richtet sich speziell an Läufer, die mit YOGA in Bewegung bleiben und ihre Regeneration beschleunigen möchten. Jedes einzelne Modul beinhaltet Übungen für den gesamten Bewegungsapparat für mehr STABILITÄT/FLEXIBILITÄT mit unterschiedlichem Schwerpunkt und Atemtechniken zur ATEMKONTROLLE, FÖRDERUNG des ATEMVOLUMENS sowie abschließender, geführter TIEFENENTSPANNUNG.

Die Module bauen systematisch aufeinander auf, dennoch ist ein Quereinsteig jederzeit möglich. Egal ob Anfänger, erfahrener Läufer, Freizeitjogger oder Wettkämpfer – ganz schnell und spätestens am Ende der Serie wird jeder Teilnehmer in der Lage sein, die erlernten Übungen selbstständig vor/während/nach seinen Läufen zu nutzen für uneingeschränkte Freude am Laufen! Das ganzheitliche Yogakonzept wird Dich unterstützenaktiv zu entspannen, Deine Effizienz zu steigern und Verletzungen vorzubeugen.

TERMINE: Montags 19.00 – 20.30  Uhr
(bitte 1/4 Stunde vorher da sein zum Umziehen)
ORT:  c/o „Studio Berlin“, Gotenstraße 63, EG links, 10829 Berlin
(S Bhf Südkreuz / Schöneberg / Julius-Leber-Brücke)
MITBRINGEN:  eigene Yogamatte, kleines Handtuch, bequeme Kleidung, ggf. Socken
PREIS:  €10/Person/Termin, Abo-Sonderkonditionen möglich
TEILNEMER: min. 4 / max. 8
ANMELDUNG: bitte verbindliche Voranmeldung an mail(at)run2yoga.de

weitere RUN2YOGA Termine mit Sonja: https://www.facebook.com/MBODY.tulayoga.massage.yoga/events