RUN2YOGA Laufen & Yoga ~ Aktivurlaub Rheinsberg

Erlebe die ideale Verbindung von Laufen & Yoga für Läufer im Laufpark Stechlin. Vorbei an Wäldern, Wasser und Wiesen kannst Du hier dem Asphaltdschungel entfliehen und Deinen Gedanken im wahrsten Sinne freien Lauf lassen

Wir werden zu Gast sein im Partnerhotel Maritim Hafenhotel Rheinsberg, auch „Klein-Venedig“ genannt. An der Südspitz der Mecklenburgischen Seenplatte gelegen, bietet das Wellnesshotel Brandenburg eine wunderbare Hafenidylle mit Leuchtturm, kleine Brücken und schöne Aussicht und ist einer von vielen Ausgangspunkten im Laufpark. Neben geführten Läufen und Yoga speziell für Läufer zur Förderung von Flexibilität, Stabilität sowie schnellerer Regeneratin sind Angebote im Spa & Wellnessbereich im Rahmenprogramm für Deinen Genuss enthalten.

Egal ob Du einfach nur ein aktives Wochenende in kleiner Runde erleben, die diesjährige Laufsaison ausklingen oder dich bereits auf die bevorstehnde Laufsaison 2016 vorbereiten willst. Zusammen mit Gleichgesinnten kannst Du sowohl Spaß als auch Kilometer sammeln und aktiv entspannen in schönster Natur und Stille.

R2Y Rheinsberg“man läuft mit den Beinen und mit dem Kopf, manche schaffen es auch mit dem Herzen zu laufen; wenn ab er die Seele mitläuft, ist alles egal und alles ist möglich…“ ~ Yoga wird Dich dabei unterstützen!

Termine:
13.11. – 15.11.2015
  &  04.12. – 06.12.2015
(wahlweise 1 oder 2 Übernachtungen)

weitere Infos, Preise und Anmeldung:
über Maritim Hafenhotel Rheinsberg

Fasten Yoga Retreat – 27.08. – 03.09.2022

Fasten und Yoga Retreats 2022

Fasten und Yoga in der Natur

Fasten Yoga Retreat im Bayerischen Wald ©BioLandgut Tiefleiten – www.tiefleiten.de

Fasten und Yoga Themenwoche im BioLandgut Tiefleiten

Das BioLandgut Tiefleiten ist der Ort, an dem der Mensch sich selbst und der Natur auf eine einfache, respektvolle und unabhängige Weise begegnet. Eingebettet in die traumhafte Umgebung des Bayerischen Waldes findest Du die Ruhe und Entschleunigung, mit der Du zu Dir selbst (wieder) findest.

Freue Dich auf:

  • täglich Yoga / Atemschule / Meditation
  • Yoga Reinigungstechniken, Kneipp Anwendungen
  • Aktivprogramm mit Vorträgen, Wanderungen u. v. m.
  • Nutzung des Wellnessbereichs mit Sauna und Infrarotkabine
  • Massageanwendungen je nach Fastenprogramm
  • Freiräume und Stille für Ruhe und Besinnung in der Natur
  • Menüplan und Rezepte für die Zeit danach zuhause über die Fastenapp „my detox“

Die Details zum Fasten und Yoga Retreat Programmablauf sind noch in Prüfung und werden demnächst aktualisiert. Bis dahin merke Dir schon jetzt alle Termine vor für 2022.

Für die Informationen rund um Unterkunft, Anreise, Fastenverpflegung, Kosten freut sich das Biolandgut Tiefleiten schon jetzt auf Deine Anfrage!

Alle Termine für 2022 im Überblick

  • 05.02. – 12.02.2022 – jetzt anfragen
  • 05.03. – 12.03.2022 – jetzt anfragen
  • 21.05. – 28.05.2022 – jetzt anfragen
  • 18.06. – 25.06.2022 – jetzt anfragen
  • 02.07. – 09.07.2022 – jetzt anfragen
  • 09.07. – 16.07.2022 – jetzt anfragen
  • 27.08. – 03.09.2022 – jetzt anfragen

Ich freue mich schon darauf, Dich bei Deinem Fastenerlebnis im im BioLandgut Tiefleiten zu begleiten.

Sonja Eigenbrod

 

RUN2YOGA - Yoga und Laufen

YOGAthletik – Yoga für Läufer

Athletiktraining mit der LG Mauerweg Berlin

Athletiktraining verspricht Leistungsfähigkeit und Vorbeugen von Verletzungen. Dennoch wird in der Laufszene nichts mehr vernachlässigt als eben dieses Training. Dabei bringt bereits eine Stunde in der Woche spürbare Effekte.

Im Winterhalbjahr, wenn die Laufumfänge sowieso gesenkt werden, macht es Sinn sich intensiver dem funktionellen Training und alternativen bzw. ergänzenden Sportarten zu widmen.

So ist Yoga besonders geeignet, da man es ohne großen Aufwand auch zuhause üben kann.

Mit diesem einmaligen YOGAthletik-Special beim LG Mauweg Athletiktraining hast Du die Gelegenheit Yoga für Läufer auszuprobieren. Hier kannst Du unter Gleichgesinnten und meiner Anleitung mit viel Spaß Yoga als Ausgleich für Dich erfahren.

Anhand ausgwählter Yogaübungen für Läufer erhältst Du hilfreichen Input zum selbstständigen Üben vor und/oder nach Deinen Läufen, um z. B.

  • Atemvolumen vergrößern
  • Stabilität aufbauen
  • Flexibilität verbessern
  • Fokus halten
  • Regeneration fördern

Das sind wesentliche Aspekte für freudvolles, erfolgreiches und vorallem verletzungsfreies Laufen. Durch die Yogaübungen erfährst Du Ausgleich, beugst Verletzungen vor und kannst Dich optimal für ambitionierte Wettkämpfe vorbereiten.

Natürlich hilft Yoga auch bei Deiner anschließenden Regeneration. Bedenke, „nach dem Lauf ist vor dem Lauf“ und eine aktive Regeneration und Genusspausen gehören gehören genauso zum Training, um u a. Übertraining auszuschließen.


Matten, Umkleiden und Duschen sind vorhanden. Einsteiger und Geübte sind gleichermaßen herzlich willkommen!

Wann geht es los?
Samstag, 24. Februar 2018, 10 – 12 Uhr

Wo muss ich hin?
Haus des Sports (Gymnastikraum im UG), Böcklerstraße 1, 10969 Berlin-Kreuzberg

Was muss ich mitbringen?
Ggf. Deine eigene Yogamatte. Matten sind begrenzt und für rechtzeitige Anmeldungen reserviert. Umkleiden und Duschen sind vorhanden.

Wieviel soll es kosten?
auf Spendenbasis – LGM Mitglieder kostenlos

Noch Fragen?
Dann schreibt eine Mail an Sonja oder an Harald Reiff von der LG Mauerweg Berlin bzw. kommt zum YOGAthletik und fragt vor Ort. Wir freuen uns auf Dich!

Verbindliche Anmeldung per Email ist Pflicht, damit wir ausreichend Matten und Platz zur Verfügung stellen können. Facebook Anmeldungen zählen nicht.

Zum Facebook Eventlink geht es HIER

 

Yoga trifft Laufen – Pankrunners Bahntraining

Yoga für Läufer beim Lauftreff Pankrunners - Laufen in Pankow

RUN2YOGA goes Pankow – Yoga für Läufer beim Bahntraining der Pankrunners – © Christian Badel – www.kikifax.com

RUN2YOGA goes Pankow – Yoga trifft Laufen beim LT Pankrunners  Bahntraining – Sommer 2019

Yoga trifft Laufen –  diesen Sommer beim Bahntraining des Lauftreff Pankrunners – Laufen in Pankow

Ich freue mich sehr über die Einladung und werde einmal im Monat Yoga spezifische Übungen am Ende des Bahntrainings  zur Unterstützung im Lauftraining anleiten. Keine Panik, wenn Du Yogaeinsteiger sein solltest. Wenn Du atmen kannst, kannst Du auch Yoga.

Wann: Mittwoch, 17. Juli 2019
Uhrzeiten: 18.30 h – 20:15 h
wo: Kissingenstadion, Forchheimer Straße 22, 13189 Berlin >> Google Maps

weitere Infos / Anmeldung findest Du im Facebook Event >> hier

Falls Du noch Fragen hast, stehe ich Dir gerne zur Verfügung >> Kontakt


MBODY Massage & Yoga goes Sunnyside Fastenwoche MIND

Finde Deine Mitte durch Massage und Fasten

MBODY embody your spirit - mind your body, Massagen und Yoga mit Sonja Eigenbrod

Im September ist MBODY Massage & Yoga zu Gast bei Sunnyside Fasten in Brandenburg.

Während der Sunnyside Fastenwoche „Mind“ wird Sonja Eigenbrod als Massage Service Partnerin mit ihrem Angebot zur Verfügung stehen.

Fastenteilnehmer*Innen können vorort, zusätzlich zum Fastenprogramm, eine wohltuende Tulamassage buchen und somit Ausgleich und passive Entspannung fördern.

Weitere Informationen auf Anfrage oder jetzt einen Massagetermin online buchen!

Zeit, die wir uns nehmen, ist Zeit, die uns was gibt.

MBODY Massage & Yoga goes Sunnyside Fastenwoche BODY

Finde Deine Mitte durch Massage, YogAthletic und Fasten

RUN2YOGA verbindet Laufen und Yoga

RUN2YOGA verbindet zwei Passionen – Laufen und Yoga. © Sonja Eigenbrod

Im Oktober ist MBODY Massage & Yoga zu Gast bei Sunnyside Fasten in Brandenburg.

Während der Sunnyside Fastenwoche BODY wird Sonja Eigenbrod als Service Partnerin mit ihrem Angebot zur Verfügung stehen.

Fastenteilnehmer*Innen können vorort, zusätzlich zum Fastenprogramm, eine wohltuende Tulamassage buchen und somit Ausgleich und passive Entspannung fördern.

Weiterhin besteht die Option am Lauf ABC oder Personal- / Functional Training basierend auf Yoga teilzunehmen.

Weitere Informationen auf Anfrage oder jetzt einen Termin online buchen!

Zeit, die wir uns nehmen, ist Zeit, die uns was gibt.

 

 

MBODY Massage & Yoga goes Sunnyside Fastenwoche MIND

Finde Deine Mitte durch Massage und Fasten

MBODY embody your spirit - mind your body, Massagen und Yoga mit Sonja EigenbrodIm Oktober ist MBODY Massage & Yoga zu Gast bei Sunnyside Fasten in Brandenburg.

Während der Sunnyside Fastenwoche MIND wird Sonja Eigenbrod als Massage Service Partnerin mit ihrem Angebot zur Verfügung stehen.

Fastenteilnehmer*Innen können vorort, zusätzlich zum Fastenprogramm, eine wohltuende Tulamassage buchen und somit Ausgleich und passive Entspannung fördern.

Weitere Informationen auf Anfrage oder jetzt einen Massagetermin online buchen!

Zeit, die wir uns nehmen, ist Zeit, die uns was gibt.

Berlin Marathon 2021 – Massage Service – Travelling Fit 🇦🇺

Finde in Deine Mitte – buche jetzt Deine Massage

Massage Service Travelling Fit - Berlin Marathon 2021Seit 2017 ist Sonja Eigenbrod Massage Service Partner für den australischen Laufreisen Veranstalter Travelling Fit – Run the World während des Berlin Marathon.

Auch 2021 wird Sonja Eigenbrod wieder mit Travelling Fit beim BMW Berlin Marathon 26.09.2021 dabei sein. Wie in den Jahren zuvor, wird Sonja alle Travelling Fit Läuferinnen und Läufer exklusiv unterstützen. Mit ihrem MBODY Pre- und Post Run Massage Angebot erhalten alle Marathonis den „letzten Schliff“.

So erhalten sie sowohl vor dem Lauf als auch im Anschluss professionelle Unterstützung zur Förderung passiver Regeneration.

weitere Infos: https://www.mbody.de/kontakt/
Ort: Hotel Mövenpick, Berlin

E N G L I S H 🇦🇺

Let me help you find your center – book your massage now

Massage Service Travelling Fit - Berlin Marathon 2021Since 2017 Sonja Eigenbrod is massage service partner for the Australian tour operator Travelling Fit – Run the World during the annual Berlin Marathon week.

In 2021 she will again join Travelling Fit for BMW Berlin Marathon 26th SEP 2021. As in the years before Sonja will be available for all Travelling Fit Runners exclusively. With her MBODY Pre and Post Race massage offers she treats all Marathonis for final preparation before race day and even after to promote good regeneration.

Further information: https://www.mbody.de/kontakt/
Location: Hotel Mövenpick, Berlin