Massagen und Yoga für Läufer schaffen Ausgleich und fördern die Regeneration.

Mauerweglauf 2019 – Angebot für 100 Meilen Berlin Läuferinnen und Läufer 🏃‍♀️🏃

Hier kommt mein Angebot für den Mauerweglauf 17 – 18 August 2019

Countdown für den Mauerweglauf 2019 bei den 100-Meilen-Berlin am kommenden Wochenende. Dein Training ist gelaufen, die Tapering-Phase läuft an.

Jetzt ist es an der Zeit dich bei Deinem Körper für das geleistete Training gebührend zu belohnen. Mit einer Massage oder Yoga mit speziellen Übungen, die das für den Laufsport relevante Muskelsystem, die Atmung und Deinen Mindset adressieren, können Körper und Geist entspannt an den Start gehen.

Egal ob Einzel- oder Staffelläufer, sowohl eine Massage als als auch Yoga können zu Deinem beschwerdefreien Lauf mit freudvollem Finish beitragen.

Meine Post Race Massage mit warmen Kräuteröl wirkt besonders ausgleichend und wird Dich bei Deiner Regeneration unterstützen. Natürlich kenne ich aus eigener Erfahrung effiziente Yogaübungen, die Dich in Deiner aktiven Regeneration sanft unterstützen können.

Massagen und Yoga spenden Ausgleich und fördern Regeneration

"Zeit, die wir uns nehmen, ist Zeit, die uns was gibt" . Massage und Yoga schaffen Ausgleich und fördern die Regeneration. ©Sonja Eigenbrod, www.MBODY.de
Mit einer Massage oder Yoga mit speziellen Übungen, die das für den Laufsport relevante Muskelsystem, die Atmung und Deinen Mindset adressieren, können Körper und Geist entspannt an den Start gehen. ©Sonja Eigenbrod, www.MBODY.de

Zeit, die wir uns nehmen, ist Zeit, die uns was gibt“

Alle Mauerweglauf Läuferinnen und Läufer erhalten zur Unterstützung einen €10 Nachlass auf Pre-/Post Race Massagen sowie Yoga in meinem Home Studio in Berlin, Schöneberg.

Meine Behandlung wird Deinem ganzen Körper Ausgleich spenden und Entspannung für den Geist, egal ob vor dem Lauf oder danach zur Förderung Deiner Regeneration.

Du hast die Wahl zwischen 60, 90 und 120 Minuten. Alles für Dein Wohlbefinden wird vorbereitet sein. Du musst nichts mitbringen, auch keine Handtücher oder Duschzeug, falls Du vorher/nacher duschen möchtest. Auch für eine kleine Erfrischung wird gesorgt sein.

Der Mauerweglauf 2019 Nachlass von €10 gilt für alle Massagen & Yoga im Angebotszeitraum 08. – 23.08.2019

Um Deine Auszeit bei einer Massage oder Yoga zu reservieren, buche jetzt online. Online Geschenk Gutscheine sind ebenfalls möglich.

Natürlich bist Du auch bei meinem vorletzten Termin am Montag 19 AUG aus meiner RUN2YOGA Serie „Laufen & Yoga für Läufer im Park“ herzlich willkommen! Hier gibt es einen kurzen Regenerationslauf und anschließend Yoga unter Gleichgesinnten. Es sind noch Plätze frei und Anmeldung endet am 18. August um 18 Uhr.

Dein Körper wird’s Dir Danken!

Der Berliner Mauerweglauf: 100 Meilen auf den Spuren deutscher Geschichte

Mauerweglauf 2019
Der Mauerweglauf 2019 zu Ehren Dieter Wohlfahrt. ©Sonja Eigenbrod

Seit 2011 erinnert der Mauerweglauf an die Opfer der früheren Grenze, die Deutschland zwischen 1961 und 1989 teilte. Gelaufen wird dabei auf dem ehemaligen Grenzstreifen, das sind etwas mehr als 161 Kilometer rund um das westliche Berlin. Schirmherr der 100-Meilen-Berlin ist der frühere DDR-Bürgerrechtler Rainer Eppelmann.

Auch wenn ich den Mauerweglauf nicht mitlaufe, freue ich mich sehr darauf, in diesem Jahr als Volunteer dabei zu sein. So kann ich die wichtige Sache unterstützen und die üblichen Verdächtigen wiedersehen. Du wirst mich sowohl an der Gendenkstätte als auch am Infostand im Stadion ab spätem Abend bis in den Morgen sehen. Mehr dazu findest Du in meinem letzten RUN2YOGA BLOG Beitrag.

Und Du? Wirst Du als Einzel- oder Staffelläufer dabei sein? Wen sehe ich ich vorort als Volunteer oder Besucher? Schreibe mal in den Kommentar, wie Du dabei sein wirst und wo wir uns wiedersehen können.

Keep-Om-Running 🙏

Sonja

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