ZEN DES LAUFENS Hast du einmal herausgefunden, dass Laufen nur eine andere Form von Freude empfinden ist, dann wirst du deine Geschwindigkeit, Zeit, Strecke und Regelmäßigkeit so einrichten, wie es gut für dich ist.
Was wäre, wenn Du in Zukunft einen großen Traum verwirklichen könntest? Welcher wäre das? Wie fühlt sich der Gedanke an? Was müsstest Du dafür verändern? Was wäre möglicherweise dafür loszulassen? Was würdest Du dadurch gewinnen? Was wäre, wenn Du ab jetzt daran arbeitest, den Traum Wirklichkeit werden zu lassen? Was wäre, wenn Du Dich heute in einem Jahr nicht mehr fragen müsstest: Was wäre, wenn ich diesen Traum verwirkliche? „Wenn Du es träumen kannst, kannst Du es auch tun.“
Gesundheit ist nicht die bloße Abwesenheit von Krankheit sondern das harmonische Miteinander von Körper, Geist und Seele.
“Ich durfte an Sonjas Yoga Retreat in Ibiza teilnehmen. Es war eine ganz außergewöhnliche Erfahrung: fantastischer Yoga-Unterricht – ich habe einen riesen Sprung gemacht, schöne Ausflüge und eine ganz besondere Mischung interessanter Menschen und Charaktere genossen. Inspirierende Gespräche, Sonne, Strand und Glamourshopping in einer inter- nationalen Gruppe – es war entspannend und spannend zugleich. Liebe Sonja, dass sich so viele tolle Leute um Dich tummeln, liegt ganz allein an Dir. Du hast flexibel auf Wünsche reagiert, statt wie sonst üblich, die Gruppe in strenge Abläufe zu pressen. Das hätte übrigens mit solchen Individuen auch gar nicht funktioniert. Dieses freundliche Klima, das Du verbreitest, war den hohen Anforderungen der Asanas so förderlich, wie die kalifornische Pädagogik. Lust und Lustigkeit – ich hatte viel, viel Spaß. Dankeschön! “
